吉村です。
だいぶ秋らしくなり、もう冬がそこまできている･･･という感じですね。
こんな季節は「乾燥対策」が必要になってきます。
最近私は、
「手がカサカサで、おろしたてのストッキングが伝線したー」
「寝て起きたら乾燥で喉が痛いー！声が出ないー！」
なんてことがあります。
女性から見て、男性も「あのひと唇カサカサで血が出てる…」という姿を
目にすることもしばしば。
こんな乾燥の時期をプルプルに過ごそう！！というのが、今回お伝えしたい内容です。
乾燥対策1
【寝ている間】
朝起きたら喉が痛くて声が出ないなんてないようにしたいですよね。
1番は『加湿器』！ですが、
それが難しい方におすすめなのが「（濡れ）マスク」と「首にタオルを巻く」です。
マスクをして寝ることは、乾燥の原因になる口呼吸を予防し
鼻呼吸を促進＆肌の乾燥にも良いとか…
【濡れマスク】
価格：322円
- 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :115×135mm
- 原産国:中国
- 内容量:3セット入り
- 材質:本体:ポリプロピレン 耳ひも:ポリウレタン、ポリエステル ぬれフィルタ:ポリエステル、ポリエチレン、パルプ
【ホット】おやすみ羊 シルクの保湿 マスク
価格：1,080円（税込）
- 商品サイズ :(約)13cm×15cm（ひもを除く）
- 製品重量:約30g
- 素材:シルク100％
乾燥対策2
【食事】
保湿力は日々の「食事」からでもアップしていけるようです。
タンパク質、ビタミン群を摂ることがおすすめです。
タンパク質→大豆（納豆・豆腐）
ビタミン群→緑黄色野菜（熱と油を加えることで吸収力がアップ！）
逆に、あまり摂らない方が良いと言われているのが「冷水やカフェイン」
代謝を悪くする原因でもあり、そうすると肌のターンオーバー周期が乱れて
保湿力の低下を招きます。
乾燥対策3
【保湿アイテム】
肌がカサカサな方は、お風呂上りや乾燥が気になるときにから
化粧水やクリームを塗る。
唇がガサガサな方は、リップクリームを塗る。
などなど、今は保湿アイテムが豊富にあるので自分の状態に合わせて
使ってみると良いかもしれません。
最後に･･･
乾燥は、自分も不快になりますよね。
しかし！もしかしたら、肌がカサカサ・唇ガサガサで印象を悪くしている事が
あるかもしれません！
身近な部分で、乾燥対策はできますのでぜひともカサカサな時期に
プルプルになって自分も周りもハッピーにしていきましょう！！
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コメント
リップクリームは必需品!!
ぷるぷるつるつるで☆