早起きが3年以上続いている岡山です。
ぐうたらだった過去の自分から考えると褒めてあげたい気分です。
早起きに挑戦したい方はこちらの参考にしてみてください。
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さて、あたなは最近「自分を褒めて」あげられていますか？
褒めることで脳が喜ぶ
もし、「自分を褒めていないなぁ」という方がいれば、
ぜひ自分を褒めてみましょう。
人は、褒められると、脳が「ほめ言葉」に反応して、
精神の安定物質と言われる「セロトニン」を多く分泌されるようになるようです。
セロトニンとは・・・
その「セロトニン」には疲れやストレスを軽減する効果もあるようです。
自分へご褒美を！
私は頑張った後、自分を褒めるとともに、
好きなスイーツを買い、自分へのご褒美をあげます。
そうすると幸せな気分になり、「次もまた頑張ろう」と思えます。
就職活動で大変なこともあると思いますが、
ぜひ「自分を褒める」ことを忘れず、健やかな心で頑張ってくださいね。
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