トマトってすごい！

吉村です。

ここ数か月、母がトマトジュースを定期的に箱買いしています。

単身赴任中の父にまでゴリ推しをしています。

トマトが体に良いことは、なんとなく分かりますが、

母は「体に良いのよ！」としか言ってくれないので、今回調べてみました。

トマトはとても体に良い！らしい

少し前は、テレビでもトマトの凄さを取り上げられていました。

そのテレビでは、

『トマトは栄養の塊で、胃の調子を整えてくれるのをはじめ、

他にも様々な健康効果を期待できる野菜』

と、紹介されていました。

どこまで信憑性があるかは定かでないですが、私の母は風邪知らずで超健康です。

【トマトの効果がやたらすごい！】

・トマトの赤い成分「リコピン」が紫外線から大切な美肌を守ってくれる。

・さらに美白、シワ、たるみの防止効果も高い。

【美肌の賢者がトマトジュースを飲む理由！】

・トマトは赤いほど（熟れているほど）リコピン濃度は高い

・生のトマトよりもトマトジュースの方が大量のリコピンを摂取しやすい

どうも、トマトの成分を効率的に摂るにはジュースが良いみたいですね。

確かに、生のトマトを丸かじりで食べるのは1個でも大変です。

女性向けに書かれている記事が多いですが、男性も他人事ではないはず！

これから、梅雨～夏と体のケアが必要になる季節がやってきます。

夏には夏の野菜を採ることが健康的な体への第一歩。

皆さんもそれぞれ自分の体が喜ぶ良い食べ物を摂るようにして、

ジトジトな梅雨から暑い夏を乗り越えましょう！！
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