11月までに2ｋｇ痩せることが目標の岡山です。
あなたの目標は何ですか？
そう聞かれたら、すぐに答えられる方もいれば、「目標がありません」という方も
いると思います。
「目標を設定することで、イキイキとした毎日を送れる」という話をご存じですか？
目標がない人とある人の違い
私は、以前ある講演会で「目標がない状態は、海を漂うクラゲのようなものです」と
聞きました。
しかし目標を持っていなかった私は、海を漂うクラゲではなく、
ただ餌を貪る豚だったのかもしれません・・・。
その講演者は、目標がない人は、
・不安なことばかり考えてしまう
・気持ちがネガティブになってしまう
・愚痴が増える
・怠けてしまう
・人生を後悔する
という方が多いとおっしゃっていました。
上の項目に3つ以上当てはまる方は要注意です！！
当時の私は、ほとんど当てはまっていました・・・。
しかし、目標がある人は、
・イキイキした毎日を過ごせる
・気持ちがポジティブになる
・さまざまな経験を積むことが出来る
・不安や愚痴が減る
・人生が充実する
という方が多いようです。
目標設定をすることで、イキイキと充実した毎日を送れるようになるということでした。
私は、この時に、
「飛べねぇ（目標を持たない）豚はただの豚だ！」
という某有名アニメの名言を思い出し、「ただの豚にはなりたくない！」と奮起しました。
目標設定は何でもいい！！
その講演者が言っていたのは、「何でもいいので、とにかく目標を持ってください」と
いうことでした。
私は、目標と聞くと「木村拓哉さんのようになる」「細マッチョになる」といった
大きな目標を掲げなくてはいけないのではないかと思っていました。
しかし、「2ｋｇ痩せる」といった身近な目標でいいということでした。
設定したら期日を決めて紙に書く
目標を決めたら、期日を決めて（修正可）、目標を紙に書きましょうと言われました。
理由は、
・期日を決めることで、目標までの行動を逆算していつ何をやるかを明確に
することが出来るため。
・頭の中で思っていてもいつの間にか忘れてしまうため。
だということでした。
私も早速行ってみましたが、確かに「1か月後までに2ｋｇ痩せる」という目標を掲げ、
ダイエットにチャレンジしました。
しかし！私は、紙に書くことをしていなかったため、次第に目標を忘れてしまい、
痩せるどころか＋2ｋｇの体重になってしまいました。
そこで、再度期日を設定し、紙に書くことで常に意識していきました。
結果的には「2ｋｇ痩せる」という目標は、達成することができ、現在は次の目標に向かい
頑張っています。
いかがでしたでしょうか。
もし目標を持てていないという方であれば、「まずは企業から内定をもらう」という目標に
期日を設定して掲げても良いのではないでしょうか。
その時には、紙に書いて常に意識できるようにして、イキイキした毎日を送れるように
していきましょう。
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