3階までエレベーターを使わず階段を使う岡山です。
必死に階段を駆け上がる自分を褒めてあげたい気分です。
さて、あたなは最近「自分を褒めて」あげられて いますか？
褒めることで脳が反応する！
もし、「自分を褒めていないなぁ」という方がいれば、
ぜひ自分を褒めてみましょう。
人は、褒められると、脳が「ほめ言葉」に反応して、
精神の安定物質と言われる「セロトニン」を多く分泌されるようになるようです。
セロトニンとは・・・
その「セロトニン」には疲れやストレスを軽減する効果もあるようです。
自分へご褒美を！
ある女子社員は何か頑張った後、
自分を褒めるとともに、
ハーゲンダッツのアイスクリームを買い、
自分へのご褒美をあげるそうです。
そうすると幸せな気分になり、「次もまた頑張ろう」と思えるそうです。
就職活動で大変なこともあると思いますが、
ぜひ「自分を褒める」ことを忘れず、健やかな心で頑張ってくださいね。
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コメント
自分を誉めると、人も誉める事が出来ますよね！
女性は、キレイだね!!と言ってあげるとキレイになるらしい♪
やってみよう!!
MYご褒美も、とってもいいですよ♪昨日、さっそくご褒美頂きました!!
セロトニン欲しい！！
お金かからないし、いつでもどこでもできちゃいますね！
私は褒めるのがすごく苦手でした…
でも夜寝る前に”今日も頑張った！”と、言って寝るようにしてたら、少しずつ褒められるようになってきました♪
自分を褒めるって、やってみるととってもポジティブになれて良かったです。
私は「自分はできる！」って毎日自己暗示かけてます＾＾