正座でむくみ改善!

正座 マメ知識
正座

岡山です。

私の体は、むくんでいるわけでは決してありません!

 

と、高らかに宣言したところで、女性の方にお聞きします。

最近「手足がむくむこと」ありませんか?

むくんでいると感じた方には、正座がオススメです!

 

手足がむくむ原因は…

手足がむくむと思った方、

腎臓の疲れが原因になっているかもしれません。

腎臓の役割には、

  1.  水分調整
  2.  ろ過・毒素排除
  3.  ホルモンの分泌

があります。

腎臓が疲れてくると、こうした役割が充分に果たせず、

むくみや体の重みとなって出てきます。

 

腎臓の機能回復には…

腎臓の機能回復に効果的なものの一つが「正座」です。

正座をすることで、

腎臓に効く経絡を刺激することができ、

腎臓の回復につながります。

日本古来からの座り方である正座には、

体を良くするという効果があったのですね。

 

正座をする機会をつくってみよう!

西洋文化が入ってきて、

畳で正座をするという機会がどんどん減ってきました。

そこで、意識して正座をする機会をつくってみましょう!

お風呂に入った時に湯船の中で正座をしてみたり、

椅子の上でも、

寝る前でも、

正座をする機会を意図的に作り、

健康な体を作っていきましょう!

 

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コメント

  1. daisuke より:

    正座は慣れると足がすっきりしますね!
    デスクワークで疲れたときは、椅子の上で正座してます^^

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